*}
Bokwa is een nieuw en compleet andere benadering van groepstraining die zich momenteel heel snel verspreidt over de hele wereld. Bokwa deelnemers tekenen letters en cijfers met hun voeten tijdens het beoefenen van een energieke cardio workout. Het concept, dat geschikt is voor elke leeftijd, schrijft al dansend de letters en cijfers zoals bijvoorbeeld de L,3.J en K en vele andere combinaties op de vloer.
BOKWA is nieuw en dus anders:
Werkt niet met vaste choreografieën, maar op vaste van patronen en vormen van letters/cijfers, waardoor iedereen over de hele wereld danst volgens dezelfde basisprincipes. BOKWA is dus echt universeel !
Omdat BOKWA werkt met vaste patronen is het voor iedereen makkelijk aan te leren.
Waar komt BOKWA vandaan?
Het is ontwikkeld door de internationaal bekende fitness- personality Paul MAvi. 8 jaar geleden al ontwikkelde hij dit concept voor zijn lessen in Los Angeles. Nadat hij ging samenwerken met verschillende televisie-kanalen in America werd het bekend bij het grote publiek en verspreidde het zich langzaam over de hele wereld, en nu dus ook in Nederland.
Bodybalance van Les Mills is een 1-uur durende groepsles op muziek en maakt gebruik van de beste bewegingen uit yoga, tai chi en Pilates. Het is je persoonlijke ’time out’ van stress en spanningen uit het dagelijks leven. Bodybalance bevat holistische invloeden en vermengt dynamische, nieuwe technieken met traditionele, oosterse disciplines.
Bodycombat is een krachtige, energieke conditie-workout die:
De methode is ontwikkeld in de jaren 20 van de vorige eeuw door de legendarische trainer Joseph H. Pilates. De Pilates methode is een oefeningensysteem dat zich concentreert op het verbeteren van de flexibiliteit en kracht voor het hele lichaam zonder het creëren van massa. De Ground Control Pilates methode is niet alleen maar doen van oefeningen. Het is een serie van gecontroleerde bewegingen waarbij lichaam en geest volledig worden betrokken.
PowerYoga spreekt alle aspecten aan. Het is een lichaamsoefening, waarin de totale mens beschouwd wordt. In een sessie komen fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans allemaal aan bod, waardoor alle systemen in het lichaam worden geactiveerd en verbeterd.
Drenth Dance Centers is vanaf de allereerste dag al marktleider in Zumba en biedt naast de reguliere Zumba fitness les, nog 2 andere Zumba programma’s:
Zumba®Gold garandeert dat iedereen een veilige en effectieve work-out kan volgen. Zumba®Gold creëert dezelfde partysfeer die Zumba juist zo leuk, anders én makkelijk te volgen maakt. Je traint taille, buik en heupen lachend op Zuid-Amerikaanse muziek. Je hebt met Zumba eigenlijk niet door dat je sport...
De Zumba Toning Sticks helpen je om nog meer calorieën te verbranden en sneller het gewenste lichaam te krijgen waar je al jaren van droomt. Met deze Toning Sticks wordt de Zumba dans en fitness tot een nieuw en hoger niveau gebracht waarmee extra aandacht kan gegeven worden aan bepaalde oefeningen zoals squats, lunges, stoten boven het hoofd en laterale strekkingen.
Het dansen met de Toning sticks maakt het allemaal extra plezierig. Je beleeft een extra dimensie in je Zumba Fitness training!
Verbrand vet en calorieën in een geweldige swingende workout. Dat is Zumba@Sentao.
Het Zumba@Sentao programma combineert kracht en weerstandstraining met nieuwe dansfitnessbewegingen, allemaal rond om een stoel.
Gecombineerd met de beroemde Zumba-party sfeer en levendige ritmes, verstevigt deze 'nooit te voren vertoonde' workout je spieren, geeft je lichaam kracht en verbrandt vet en calorieën op een unieke sensationele wijze.
Het Zumba@Sentao programma is ontwikkeld voor iedereen, voor iedere leeftijd, ieder gewicht en ieder fitnessniveau.
De choreografieën kunnen worden aangepast aan het niveau van de individuele deelnemer. Iedere les zorgt voor een 'total body workout' waarbij je wordt uitgedaagd in je fitnessdoelstellingen terwijl je alleen maar plezier hebt. Dat is Zumba@Sentao!